Nuestros Servicios
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En mis clases y acompañamientos integro todo este conocimiento para ofrecerte un espacio donde puedas sentirte fuerte, ligera, sostenida y en armonía contigo misma.
En mis clases y acompañamientos integro todo este conocimiento para ofrecerte un espacio donde puedas sentirte fuerte, ligera, sostenida y en armonía contigo misma.
En mis clases y acompañamientos integro todo este conocimiento para ofrecerte un espacio donde puedas sentirte fuerte, ligera, sostenida y en armonía contigo misma.
Ciencia del bienestar
Ciencia del bienestar
Plan Salud 360˚
Acompañamiento intensivo de tres meses para quienes buscan un cambio real y no quieren hacerlo solas. Trabajamos con seguimiento quincenal, presencial o telemático, abordando de forma integrada nutrición, hábitos, digestión, metabolismo y estrés. Incluye menús y recetas personalizadas, valoración de pruebas y suplementación cuando es necesario, y un bono de 12 clases para integrar el cambio a través del movimiento. Un proceso estructurado y sostenido, para comprometerte de verdad con tu salud.
Inversión: 360€
Ciencia del bienestar
Asesoria de Bienestar
Sesión individual de hora y media a dos horas, presencial o telemática, para cuidar tu salud de forma consciente desde un enfoque preventivo e integrativo. Abordamos alimentación, estilo de vida y gestión del estrés, con recomendaciones prácticas y adaptadas a ti. Una asesoría puntual centrada en la orientación, la educación en salud y la prevención (sin plan nutricional, menús ni seguimiento). Ideal para mejorar tus hábitos, entender tu organismo y ganar una visión global de tu bienestar.
Inversión: 70€
Ciencia del bienestar
Plan Personalizado
Acompañamiento individual y continuado para mejorar tu salud y trabajar objetivos como pérdida de peso, regulación hormonal, mejora digestiva o más energía. Empieza con una consulta inicial, y una valoración global para diseñar un plan totalmente adaptado a ti. Ideal ante desequilibrios del sistema nervioso, hormonales, autoinmunes o digestivos (SIBO, H. pylori, inflamación crónica), fatiga persistente o dificultad para regular el peso. Incluye plan nutricional con menús, recetas y suplementación específica, más seguimiento y ajustes según tu evolución.
Inversión: 109€ primera consulta. 60€ siguientes consultas.
Ciencia del bienestar
Retos Balance
Programas de acompañamiento grupal donde trabajamos alimentación, hábitos y regulación del sistema nervioso desde una mirada integrativa y sostenible. Con pautas sencillas, recetas equilibradas y educación en salud, mejoras tu energía, reduces la inflamación y reconectas con una forma de comer más consciente. Se realizan de forma periódica a lo largo del año, en grupo y principalmente por WhatsApp, con acompañamiento durante todo el proceso. Cada reto tiene su objetivo y duración, con un precio aproximado de entre 55 € y 65 €. Perfectos si buscas mejorar tu relación con la comida, sentirte más ligera y construir una base sólida de bienestar.
Movimiento Consciente
Movimiento Consciente
Barré Fit
Inspirado en las bases del ballet clásico, el Barre combina movimientos de danza, Pilates y entrenamiento funcional. Es un método de bajo impacto y alta intensidad, ideal para fortalecer, tonificar y estilizar el cuerpo sin sobrecargar las articulaciones. En mis clases, la música, la respiración y el control corporal se integran para crear un entrenamiento dinámico, preciso y muy consciente. Con cada clase notas cómo mejora tu postura, tu coordinación y tu fuerza, y cómo tu cuerpo responde con más estabilidad y control. Perfecto si buscas un entrenamiento elegante, eficaz y que transforme la forma en la que te mueves.
Movimiento Consciente
Fit Mobility
Fit Mobility es una propuesta de movimiento inspirada en el Pilates, centrada en mejorar la movilidad, el control corporal y la fuerza desde un trabajo técnico, consciente y muy preciso. En mis clases trabajamos la alineación, la respiración y la activación del core para que cada ejercicio te ayude a sentir el cuerpo más estable, más móvil y más conectado. Con cada sesión notas cómo aumenta tu rango de movimiento, tu control y tu capacidad de moverte con mayor fluidez y seguridad. Ideal si buscas un método suave pero profundo, que combina fuerza, movilidad y conciencia para construir un cuerpo ágil, equilibrado y presente.
Movimiento Consciente
Yin Balance
Yin Balance es una práctica centrada en la movilidad de la columna, la salud postural y la liberación de tensiones acumuladas. Inspirada en las sesiones de espalda sana y en técnicas de relajación profunda, combina movimientos lentos, respiración consciente y estiramientos que favorecen la regulación del sistema nervioso. Trabajamos en calma, dando espacio al cuerpo para que encuentre su propio ritmo de liberación. Cerramos siempre con una meditación guiada, que facilita la relajación, mejora la calidad del descanso y potencia los efectos restauradores de la sesión. Perfecta para quienes buscan un trabajo suave pero profundamente eficaz para recuperar bienestar físico y mental.
Movimiento Consciente
Barré Jump
Barré Jump es una versión más intensa, divertida y energética del método Barre. Combinamos movimientos inspirados en el ballet, entrenamiento funcional y cardio de bajo impacto para activar todo el cuerpo de forma dinámica y segura. Las clases están diseñadas para mejorar la resistencia, fortalecer piernas y core, activar la circulación y liberar estrés mientras disfrutas del movimiento y la música. Un entrenamiento potente, fluido y muy divertido, donde trabajamos fuerza, coordinación y energía sin dejar de lado la conciencia corporal. Ideal si buscas entrenar, sudar y salir de clase sintiéndote más fuerte, ligera y llena de energía.
Movimiento Consciente
Soft Barré
Soft Barre es una práctica más suave y consciente dentro del universo Barre. Una clase enfocada en el control corporal, la movilidad, la respiración y la activación profunda desde la calma. A través de movimientos fluidos y de bajo impacto, trabajamos postura, estabilidad, flexibilidad y conexión mente-cuerpo, respetando el ritmo de cada persona. Es perfecta para quienes buscan fortalecer el cuerpo de forma delicada y elegante, reducir tensión y reconectar consigo mismas desde un enfoque más pausado y restaurativo. Una experiencia de movimiento amable, femenina y profundamente equilibrante
Precios
Elige el ritmo que mejor se adapte a ti
Clases pensadas para acompañarte de forma flexible y consciente, respetando tus tiempos y objetivos. Puedes empezar con una sesión individual o crear una rutina constante a través de nuestros bonos de clases.
Los bonos son personales e intransferibles y tienen una validez de 5 semanas desde la fecha de compra.